Fitnesskurse für Frauen – von Expert:innen 

Der Soziale Phoenix bietet Fitnesskurse speziell für Frauen an. Unsere Trainings werden von qualifizierten Expert:innen angeleitet und kombinieren Bewegung, Motivation und gesundheitsorientierte Übungen – passend für verschiedene Fitnesslevel.

Kursdauer: 6 Monate
Abschluss: Zertifikat nach erfolgreicher Teilnahme

Für wen ist der Kurs?

Frauen, die aktiv werden und sich fitter fühlen möchten

Anfängerinnen und Fortgeschrittene (Übungen werden angepasst)

Frauen, die regelmäßig und strukturiert trainieren möchten

Frauen, die Rücken, Kondition und Beweglichkeit stärken wollen

Inhalte (Beispiele)

Ganzkörpertraining (Kraft & Ausdauer)

Rücken- und Haltungstraining

Beweglichkeit, Stretching, Mobilisation

Core-Training (Bauch/Rumpf)

Entspannung & einfache Übungen für den Alltag

Ziel: Mehr Energie, bessere Beweglichkeit und ein stabileres Körpergefühl. Nach 6 Monaten erhältst du ein Zertifikat über die Teilnahme.

Interesse? Schreib uns – wir senden dir Termine, Kurszeiten und Anmeldeinfos.